腰痛・ぎっくり腰
このような不調でお悩みではありませんか？
- 腰が痛くて動くのも辛い。
- 無理をするとギクッときてしまう。
- キツくはないがずっと腰が痛い。
- 何度も痛みを繰り返す。
- 痛みでスポーツのパフォーマンスが落ちてしまう。
腰痛（ぎっくり腰）が起こる原因は？
ぎっくり腰は病名ではなく、医学的には『急性腰痛症』と言われ、突然身動きが取れなくなるような痛みが現れることから『魔女の一撃』とも言われます。
起こるタイミングとして『重いものを持ち上げた時』『急な動作を行う時』このタイミングに発症することがとても多いです。筋肉の過緊張や身体の柔軟性の低下など、過度の負担が身体にかかるタイミングにこれらの要因が重なると腰痛（ぎっくり腰）を起こすことが多いです。
また、腰が重かったり、凝っているという方も多いと思います。軽度な腰痛もそのまま放置してしまうとぎっくり腰に繋がり、日常生活に支障が現れることも。
また繰り返し腰痛やぎっくり腰を起こすような状態で無理をしていると椎間板や背骨に負担がかかりヘルニアを起こしたり、脊柱管狭窄症になったりと重症化してしまう恐れもあります。
繰り返し腰痛を起こす方の身体には必ずといっていいほど癖クセがあります。(例:太ももの筋肉が異様に硬い・お腹の筋肉が弱っている)そのようなクセにより本来あるべき身体のバランスが崩れ痛みにつながるケースが多いです
当院では患者様の腰痛の原因をしっかりと検査し、その方に合った腰痛専門の施術方法を行い早期改善、再発予防を行います。
ぎっくり腰の対処法と予防法
急性期の対処法
痛みの強い受傷直後は、痛みの出る動作は避けてなるべく安静に努めてください。炎症でズキズキ痛む（熱を持っている）箇所を氷水で冷やすと痛みが落ちつくこともあります。受傷から二日ほどしたらなるべく動ける範囲で動いてください。これはなぜかというと、安静にし過ぎていると脊柱周りの緊張が強まり、回復に余計時間がかかる恐れがあるからです。早い段階で日常動作を始め、患部の治癒力を高めていくことが大切です。
予防法
予防法としてはやはり適度な運動が大切です。特に体幹部や下肢のトレーニングやストレッチで筋肉を強化・柔軟性を高めることが大切です。他にも姿勢を気をつけることも大切です。猫背や反り腰などを改善することで腰痛にもなりにくくなります。
中京こじま整骨院で施術を受けるメリット
ぎっくり腰などの炎症に効果的な専用機器の提供
ぎっくり腰や慢性的な腰の痛みに効果的なハイボルテージという機器を導入しております。炎症が起きている時は手技が行えない場合もありますので、まずは機器で炎症を取り除いてから手技をおこなっていきます。
徹底したカウンセリング・検査
当院では闇雲に施術を行うことはせず、その方の背景(既往歴や日常生活での負担の有無)や身体のクセ(歪み、柔軟性、筋力)をしっかりと調べたうえで施術を行い、一時的な解消ではなく根本的な解消を心がけております。
症状に応じた豊富な施術内容
腰痛といっても様々な種類があります。
当院では患者様一人一人にあった施術方法をご提供しております。身体の状態によって、何の施術をするのか、どのような順番で行うのかなどカウンセリングに基づいて計画的な施術を行い、保険施術や実費施術、寝たまま行えるJOYトレでのトレーニング、筋力やバランスを整えるパーソナルトレーニングなど状況に応じたオーダーメイド施術をご提供しております。
