寒さが身にしみる冬の季節、カラダの不調が気になりますよね。

実際に寒くなると腰痛や寝違えなどといった症状も増えてきます。他にも『動くのがしんどい』『風邪をひきやすい』『膝が痛い』など・・・寒いのはしんどいですよね。

そんな不調を出さないカラダ作りを行う上で大切なものは【カラダを動かすことです】

『どれだけ着込んでも』『カラダを温めても』『栄養をとっても』じっとしていてはカラダの調子は良くなりません。しっかりと硬くなった関節や筋肉を動かしていく必要があります。また、冬場にカラダを動かすことにより夏場よりも基礎代謝を上げられます。そのため、ダイエットをしたい方は冬に運動を始める方が効果的です！

当院では併設のトレーニング設備を利用してワンツーマンで運動指導を行っています。

『運動をしたことがない方』、『スポーツをしていて怪我をしやすい方」もワンツーマンで指導させてもらいます。

お気軽にご相談ください！