もうすぐやってくるゴールデンウィーク。旅行やレジャー、帰省など、楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？
そんな大型連休を快適に過ごすために、実は今こそ「体のメンテナンス」が大切なんです。

長時間の移動や、慣れない場所での活動は、思った以上に体に負担がかかります。車や新幹線での長時間の座り姿勢は、腰や背中を固め、筋肉がガチガチに。普段あまり歩かない方が観光で長距離を歩くと、足や膝に痛みが出ることもあります。

そんな時、事前に体を整えておくことで、疲れや痛みをグッと軽減することができます。
当院では、姿勢のチェックや関節・筋肉のバランス調整、ストレッチによる柔軟性アップなどを行い、旅行前のコンディションを整えるサポートをしています。

また、当院ではストレッチポールを活用した簡単な体ほぐしや、コアマッスルを意識した姿勢改善エクササイズのご提案も行っています。これらはご自宅でも続けられる内容なので、連休中のセルフケアにもぴったりです。

せっかくのお休み、体の不調で楽しめなかった…なんてことにならないように。
お出かけ前に一度、体の状態を見直してみませんか？
元気な体で、思い出いっぱいのゴールデンウィークを過ごしましょう！