「肩がずっと張っている」「首を回すとゴリゴリする」…そんなお悩み、毎日感じていませんか？

実は、肩こり・首こりは「疲れたからしょうがない」で済ませてはいけないサインです。放っておくと頭痛やめまい、さらには自律神経の乱れにまで発展することがあります。

・肩こり・首こりの主な原因

✔ 長時間のデスクワーク・スマホ操作による前傾み姿勢

✔ 筋肉の緊張による血流の低下

✔ 骨格の歪みによる筋肉への負担

✔ ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ

特に最近は、スマホやパソコンの使用時間が増えたことで、年齢を問わず肩こり・首こりに悩む方が急増しています。

・こんな症状が出ていたら要注意！

✔ 肩や首がいつも重だるい

✔ 頭痛がよく起こる

✔ 目が疲れやすい

✔ 腕や手がしびれる感じがある

✔ 気分が落ち込みやすい、イライラしやすい

「ただの疲れ」と思っていた症状が、実は肩こり・首こりからきていることも多いです。

当院でできること

当院では、お一人おひとりの姿勢や筋肉の状態をしっかり確認したうえで、その方に合った施術をご提供しています。筋肉をほぐすだけでなく、骨格の歪みを整えることで、根本からの改善を目指します。

また、トレーニングジムが併設されているので、施術後に姿勢を支える筋肉を鍛えることもできます。「ほぐす」だけでなく「強くする」までサポートできるのが当院の強みです。

自宅でできる簡単ケア

① 1時間に1回、軽く立ち上がる

長時間同じ姿勢を続けるのが一番の大敵。こまめに体を動かす習慣をつけましょう。

② 肩甲骨を意識して動かす

両肩をゆっくり後ろに回すだけでOK。肩甲骨まわりの血流がぐっと改善されます。

③ スマホは目の高さで持つ

スマホを下に向けて見る姿勢が首への負担を大きくしています。できるだけ目線の高さで持つようにしましょう。

肩こり・首こりは「慢性化する前」に対処することが大切です。「いつものことだから」と諦めず、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体に合ったアプローチで、しっかりサポートします！